כל סטייג' יהיה בנוי משתי רמות קושי - מסלול קצר ומסלול ארוך. 

הסטייג' הראשון ב - TRS

המסלול הארוך - הלופ החדש של סובב עמק אך קצת יותר מקוצר. 24 ק"מ מתחילים ומסתיימים בקיבוץ עין השופט. 

המסלול הקצר - 13 ק"מ על אותו תוואי רק בחצי המזרחי. 

הסטייג' השני ב - TRS

המסלול הארוך - לופ מדהים שמשלב ריצה בנקודות מהיפות שבהרי ירושלים. 

• 20 ק"מ עם 760 גובה מצטבר -  שפרוסים מצפון, לאורך ומדרום לנחל שורק. 

המסלול הקצר - על בסיס אותו מסלול של הארוך רק בחלקו הצפוני של המסלול. 

• 12 ק"מ עם 500 גובה מצטבר  ק"מ על בסיס חצי מהלופ של המסלול הארוך.

תאריכים - בין 25.6 ל - 18.7. 

הסטייג' השלישי ב - TRS

תאריכים - בין 6.8 ל - 22.8

הסטייג' הרביעי ב - TRS

תאריכים - בין 17.9 ל - 10.10

** זמני הסטייג'ים, המסלולים והמיקומים יכולים להשתנות בהתאם להחלטת מנהלי - TRS.